Как уберечься в гололед

Зима в наших краях, по традиции, снова началась неожиданно. Как всегда, коммунальные службы, бодро рапортовавшие о полной готовности к погодным «сюрпризам», не успели вовремя почистить первый снег, который, подтаяв, превратился в лед, не посыпали песком тротуары, которые после ночного морозца поутру встретили пешеходов зеркальной гладью...

Как следствие — травмы, переломы, ушибы, испачканная и порванная одежда и желание не выходить из дома до весны.
Поскольку надеяться на то, что коммунальщики резко исправят ситуацию, а морозов и оттепелей этой зимой больше не будет, не приходится, руководствуемся пословицей о спасении утопающих… то есть, извините, скользящих.
Передвигаясь по улицам, многие вынуждены постоянно удерживать равновесие, чтобы не упасть. К сожалению, не всем это удается. В травматологические пункты ежедневно обращаются сотни людей с ушибами, вывихами, а порой и переломами. Как определить, насколько сильно вы пострадали при падении? Как оказать себе первую помощь? Что можно предпринять, чтобы все не происходило по печальному сценарию: упал, очнулся – гипс?
Берегите руки, ноги
При падениях во время гололеда случаются разные переломы, чаще всего рук и ног. К примеру, у женщин чаще травмируется лучевая кость предплечья, запястья. Обычно человек выдвигает руки вперед, когда падает, но женщины при этом стараются защитить еще и то, что несут в руках, и удерживают свою ношу до последнего.Кроме того, женщины после пятидесяти лет подвержены повышенной ломкости костей — остеопорозу, и эти травмы опасны именно для пожилых представительниц прекрасного пола.
Если вы все-таки упали и ушиблись, то к пострадавшему месту необходимо сразу же приложить холод, чтобы отек и синяк не разрастались. Это может быть снег, лед, бутылка с холодной водой – все что угодно. Для уменьшения отека положите травмированную конечность на возвышенность. При ушибах сразу же возникает боль, причем она может быть очень сильной и не стихать в течение нескольких часов. Но двигать ушибленной рукой или ногой вы можете. Именно это отличает ушибы от переломов и вывихов, при которых согнуть поврежденную конечность даже с чужой помощью невозможно. Женщины, которые в гололед ходят на каблуках, часто подворачивают ноги и получают растяжение. По симптомам оно очень напоминает обычный ушиб. Если во время падения вы почувствовали резкую колющую боль в поврежденном месте и хруст, то, вероятнее всего, у вас перелом. Ни в коем случае не двигайте сломанные кости. Подобными действиями вы можете перелом без смещения превратить в более тяжелый – перелом со смещением, а также повредить сосуды и нервы обломками кости. Лучше сразу же обращаться к специалистам, вызвав по мобильному «скорую».
Ледовая акробатика
По гололеду лучше ходить на чуть согнутых в коленях ногах и ступать на всю подошву, не поднимая ноги высоко, словно скользя по льду, чувствуя каждую впадину и бугорок дороги. Не следует разговаривать по мобильному телефону на ходу – внимание должно быть максимально сконцентрировано на тротуаре. Очень важно не держать руки в карманах! Не стоит спешить, тем более пытаться бежать по скользкой дороге, особенно вблизи проезжей части. Если вы чувствуете, что вот-вот упадете и ничего уже нельзя сделать, тогда постарайтесь просто присесть - это хороший способ удержаться на ногах. И не пытайтесь при этом «спасти» дорогую шубу, сумку, дубленку – здоровье всегда важнее. Если после падения через некоторое время почувствовали головную боль, тошноту, боль в суставах, у вас образовались отеки – не занимайтесь самолечением, срочно обратитесь в травмпункт.
Специалисты-травматологи рекомендуют обратить внимание на походку: ступать надо на всю подошву, не торопиться, ноги слегка расслабить в коленях. Руки должны быть не заняты сумками, зимой лучше носить сумки через плечо. Пожилым людям нужно не стесняться брать в руки трость с резиновым упором или в крайнем случае заготовьте себе на зиму удобную палку с заостренным концом.
И вообще, всем нужно учиться искусству падать. В момент падения нужно сжаться, присесть - тем самым снизить высоту падения, напрячь мускулы, а коснувшись земли, обязательно перекатиться: удар, направленный на вас, растянется и израсходует свою силу на верчение.
Противогололедные хитрости
Чтобы не упасть во время гололеда, можно на каблуки обуви наклеивать рифленые резинки от лыж.
Чтобы уберечься от падений в гололед, можно с успехом применить довольно простой способ: на каблук и на подметку приклеиваются или прибивается гвоздями набойки, сделанные из старых валенок. Причем лучше всего для этой цели подходит в качестве материала не голенище валенка, а его подошва.
Чтобы уменьшить опасность поскользнуться, можно на подошву и каблук обуви наклеить куски крупнопористого поролона толщиной 1—1,5 см. Приклеенные водостойким клеем или эпоксидной смолой, они прослужат дней 10—15.
Кусок войлока, вырезанный из голенища старого валенка и наклеенный на каблук, дает возможность устойчиво ходить даже по чистому льду.
Выходя из дома в скользкую погоду, можно на каблуки надеть хомутики, сделанные из стальной полоски толщиной в 1-1,5 мм, шириной - 20 миллиметров. Надевается хомутик с таким расчетом, чтобы кромка его на 1-2 мм выступала над поверхностью каблука. На хомутике делаются три язычка, которые загибают на опорную поверхность каблука. Они надежно удерживают хомутик на каблуке. Подойдя к дому, отогните выступы, и хомутик без особых усилий снимается.
В «скользкую» погоду перед выходом на улицу можно на каблук надевать скобку из пружинной проволоки, повторяющую очертания каблука, и снимать ее перед входом в помещение.
Чтобы ботинки не скользили в гололед, можно на них поставить зазубренные дужки из металла толщиной полтора-два миллиметра. В помещении, чтобы не портить полы, дужки откидываются в нерабочее положение.
Можно к подошвам и каблукам приклеить кусочки водостойкой наждачной бумаги на тканевой основе. Приклеенные водостойким клеем, они прослужат несколько дней.
Если никаких приспособлений вы соорудить не успели, а надо срочно выходить из дома, воспользуйтесь подручными средствами, имеющимися в каждой домашней аптечке: к подошвам и каблукам обуви приклейте широкие полоски лейкопластыря. Эти наклейки прослужат вам около недели.
Если в запасе есть время, не сложно изготовить подковки на каблуки из стальной проволоки толщиной 2 мм. Такие подковки не стучат, их легко закрепить.Можно так же изготовить из проволоки спирали для каблука и подметки, которые легко надеваются при надобности и так же легко снимаются, когда надобность в них отпадет.
Чтобы наверняка застраховать себя от падения, можно пристегнуть к обуви брусочки с выступающими шипами от вбитых в них гвоздей.
Если у вас довольно толстые каблуки и подошва, закрепите в них противогололедные выдвижные шурупы. При выходе на скользкую дорогу, их вывинчивают монеткой на полтора-два оборота, а при входе в помещение вновь завинчивают до отказа.

Анна Александрова
Воронеж